第0章 所有人的困境
1、时间恐惧症。
第1章 心智的力量
2、马上开始行动。不要在“是否有用，有多大用”的问题上过分纠结。
3、上司真的很愚蠢吗？他的这个缺点是否会阻碍团队目标的实现？
4、你真的那么优秀吗？
5、兴趣真的那么重要吗？
6、学习方法真的至关重要吗？
第2章 开启自己的心智
7、我们可以用我们的大脑控制我们的大脑。
8、我们的认知不仅可能也确实往往背离现实→自省机制。
9、控制自己的情绪，弱化痛苦。
10、推迟满足感→耐心。
第3章 提高心智，和时间做朋友
11、精确感知时间。
12、做每日的“事件记录”，不记感想，只记事件本身。
13、记录时间开销。
14、制作时间预算。
15、使用列表减少失误。
16、人生是一个试错的过程。
第4章 开拓我们的心智[……]